morgen! Jeg prøvde å løpe i morges, men gårsdagens dobbeltløp forlot kneet litt sliten. Jeg liker å være utrolig forsiktig med det, så jeg gikk i stedet. Jeg kommer til å gjøre noen abs så vel som våpen etter tannlegebesøket mitt i tillegg til at jeg formelt kunngjør det, så jeg blir med det!
Etter min 3 mils gange kom jeg hus sulten og tok en beslutning en frokost med høyt volum var i orden. Hver gang jeg vil pumpe opp måltidet mitt, legger jeg til mange grønnsaker – i denne situasjonen la jeg til en kopp o ‘gresskar til honningyoghurten min. (Jeg tror gresskar teknisk sett er en frukt, men har statistikk som ligner på en veggie.)
Mine mest aktuelle videoer
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – ideell
Lateral lunge – Venstre
Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Neste
Uortodoks bok samt Netflix -evaluering
07:28
Bo
00:00
08:21
03:09
Jeg parret den enorme yoghurtskålen med en bagel. Alle fortsetter å spørre om Trader Joe’s Mango Butter … ja, det er utrolig. Ja, jeg spiser den ved skjeen direkte ut av krukken. Ja, jeg erkjenner at det gjør meg en bjørnetjeneste.
Husker du hele rotkanaldebakelen min? Vel, i dag får jeg min langsiktige hette. Jeg er sååå over tannlegen. Ønsker meg, munnen min så vel som budsjettet mitt – lykke til!
Ser deg senere
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele