fornøyd mandag! Jeg startet fridagen med et hurtig løp – 1 m w/u, 4 800s samt 1 m c/d. Det var bare greit. Jeg krever å gjøre dette regelmessig igjen for å se forbedring siden jeg var def saktere enn tidligere.
Da jeg kom tilbake, skjønte jeg at det bare var noen få slurker med iskaffe igjen fra i går, så jeg måtte lage en fersk gruppe.
Mine nyeste videoer
Heldigvis sendte Tina meg en pose med Marylous bemerkelsesverdige kaffe for min bryggedyktighet.
Angivelig den “hemmeligheten” til Marylous bemerkelsesverdige iskaffe er at de legger til sveitsisk frøken varm sjokolade til den. Jeg liker iskaffe i tillegg til at jeg liker varm kakao, så jeg er absolutt nede for å eksperimentere med dette.
Men jeg er lat, så jeg la den varme sjokoladeblandingen direkte til eiendommen for å brygge opp sammen.
Jeg har gjort dette før med kanel også, så jeg regnet med at det ville fungere, men jeg var ikke sikker.
Jeg brygget opp gryten så vel som deretter å sette av en kopp til flott for litt. Deretter la jeg til mye mandelmelk og is. Så så bra.
Frokost var den vanlige.
Tid for høydepunktene mine i juni 2012 …
Favorittløp:
Jeg liker å løpe når jeg reiser, så det er et bånd mellom
mitt løp i Seattle så vel som mitt løp i Central Park
Favoritt spiser:
Den betydelige velsmakende smultringen jeg hadde etter Rock N ‘Roll San Diego var ganske fantastisk.
Favorittpubliser jeg vil gjenta:
Bind mellom min 3 -årsjubileum Publiser så vel som min fysiske kondisjonscontainerliste
Spørsmål: Hva var ditt foretrukne øyeblikk eller måltid fra juni?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele