fra utendørs konserter til favorittfetterens bryllup, livet ser ut til å være fylt med muligheter til å flytte til musikk. I de øyeblikkene er jeg typisk den første som danser. (Ta med de aktive minuttene!) Men jeg får helt at det å være i søkelyset ikke kommer naturlig for alle – det er sannsynligvis grunnen FC Porto Skjorter til at folk ofte ber om min veiledning om å bli en bedre danser. Etter min mening kan alle og alle gjøre det – du må bare føle takten og la deg grove! Men for å bli enda mye mer spesifikk, her er de tre beste tillitsoppgavene.

Tips nr. 1: Vær deg! Ha det gøy og mange viktigere, vær deg selv! Dansing handler om å uttrykke hvem du er og være tro mot det som føles bra for deg. Når jeg danser, føler jeg at jeg er mye mer til stede og i kontakt med meg selv enn noen gang. Du trenger bare å gi slipp på hva annet som er i tankene, slutte å bekymre deg for å prøve å gjøre det mest trendy trekket og glede deg i øyeblikket.

Tips nr. 2: Øvelse gjør perfekt. Når du prøver å rocke en bestemt rutine, slår ingenting forberedelsene. For meg – når jeg danset konkurransedyktig i England, i løpet av min tid som proff på dans med stjernene, og gjør meg klar for fett live – antydet det å sette inn så mange ekstra timer som mulig, og øve til hodet mitt traff puten om natten ! For deg kan det se mye mer ut som å bruke lørdag ettermiddagene dine på å matche trinnene dine til takten for å til slutt spikre trekkene.

Tips nr. 3: Vær ditt eget publikum. Å trene foran et speil gir deg perspektiv, og det samme gjør taping og å se på Canadas herrelandslag i fotball Skjorter praksisene dine. I tillegg kan det å se hvordan du ser ut når du flytter hjelpe deg med å synkronisere med hvordan du har det. Smiler du når du gjør den svingen? Du burde være!

Gå nå ut på dansegulvet og ha det gøy!

Denne informasjonen er kun til utdanningsformål og er ikke ment som erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du burde ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller tilstand. Ta alltid kontakt med legen din før du endrer kostholdet, endrer søvnvanene, tar kosttilskudd eller starter en ny treningsrutine.

Julianne Hough

Fitbit-ambassadør Julianne Hough er en danser, sanger, Sveits herrelandslag i fotball Skjorter skuespillerinne og all-round Lover of Life. Hun er en to-gangs dans med Stars Champion, og har hatt hovedrollen i filmer som Footloose, Rock of Ages, Safe Haven og Fox Televisions live musikalske sending Greaselive!, Som var en kritisk og rangeringshit. Hennes lidenskap sprer glede, kjærlighet og vennlighet. Hun bor i LA med sine to hunder, Lexi og Harley.